Misi Tercapai

photo-2

 

Hasil usaha penat lelah selama berbulan-bulan membentuk dan merapi 6ixpack diperut menjadikan berat badan ku kini sudah berada diparas yang aku mahukan, walaupun hakikatnya 6ixpack aku tak de la seberapa hot sangat pun hehehe, walaubagaimanapun dengan usaha untuk membuat 6ixpack tu la membolehkan aku mencapai target yang dimahukan iaitu mencapai berat badan dibawah 70kg

Kenapa bawah 70kg?? well sebenarnya berat badan bawah 70kg itu adalah berat badan aku sebelum mencapai umur 30 tahun iaitu sepuluh tahun lepas.

Jumlah penurunan berat badan aku utnuk tahun 2012 adalah diantara 5-6kg

Walaupun misi ini terlewat selama 14 hari, tapi tak mengapa, atleast ianya dapat dicapai dan aku rasa korang  pun boleh buat jika ada kesungguhan dan serba sedikit ilmu pengetahuan mengenai pemakanan dan latihan latihan mengurangkan berat badan

Gambar diambil sekitar awal 2011..ketika ini berat badan mencapai 78kg

Gambar ini diambil sekitar April 2012 – berat dalam 74-76kg

Gambar terbaru

Gambar terbaru

 

 

 


Share

42 Responses to Misi Tercapai

  1. waahh.. nampak makin kacak bila berat badan bawah 70KG..
    Anarm recently posted..Lawatan ke Markas Ultimate BrilliantMy Profile

  2. awk tuh berat ker ringan, tetap hensem…hihihi

  3. delaila marsha

    alhamdulillah,….berjaya jugak akhirnya,….

  4. memberi semangat utk sy kurus gak niee…
    fazrol recently posted..Buku Rancang Wang Dari Sekarang!My Profile

  5. tahniah bro, akhirnya misi tercapai untuk turunkan berat badan dan dapatkan 6pack tu =D, moga di berikan kesihatan yang baik sepanjang tahun ini dan seterusnya.
    donnyien recently posted..Siapa saya dan World Bloggers & Sosial Media AwardsMy Profile

  6. Tahniah, berjaya mencapai impian. Semoga impian-impian lain juga dimakbulkan.
    Arrazi recently posted..Kenali Manusia Pada Tanda-TandanyaMy Profile

  7. tahniah, moga terus menjadi pencabar hebat abang ensem
    sweetkurma recently posted..projek 2013 berjalan lancarMy Profile

  8. sebelum dan selepas..

    ada kemajuan bro.. pasti rasa puas apa yang diusahakan berjaya..
    Melastik Bintang recently posted..Terkini 5 : Adik Adam SyukriMy Profile

  9. wahhhh six pack dah berjaya ke?
    Afasz recently posted..Warehouse Clearance @ SOGO, KLMy Profile

  10. bro… kasi tunjuk 6 packs sket.. hehehee
    KiD recently posted..Perfume MurahMy Profile

  11. Korang jangan pulak terpedaya. Penimbang tu dah siap diadjustkan oleh mamat dalam gambar tu. Taktik ni gua dah buat dulu dah.. hahaha.
    abangensem berketak recently posted..Seminar Hartanah Sesi Selatan : … dan Pemenangnya…My Profile

  12. bila la berat badan ni nak turun. waaaaaaaaaaa
    arelan recently posted..BaLiK KaMPuNgMy Profile

  13. Tahniah bro..kekal sihat – 6pack tu hehhehe..
    azman recently posted..Masalah Samsung Galaxy S2My Profile

  14. assalamualaikum zarul…wah dah berjaya rupa2nya… moga tetap di maintain selalu yer…:)
    maszull recently posted..Selamat Hari Lahir Cik Puan MiezaMy Profile

  15. hihi tahniah..
    ilasaleh/baby/mama amana&arief recently posted..Entry mlm hriMy Profile

  16. Bro Zarul jom lawan berat saya 65kg. :-)

  17. hoho..banyak turun tu..
    ohcikgu recently posted..Kamu Saja – Ainan Tasneem Official MTV HDMy Profile

  18. pergh..terbaik bro.. masa bro bulat dulu, buruk bebeno.. sekarang gila segak, jambu dan cute.pergh.. terbaiklah!! hehehe
    boni kacak recently posted..Penyamun Inc. Serang Amcorp MallMy Profile

  19. peh,
    saya punya berat tak turun2 lagi..
    Izwan recently posted..Koleksi Lukisan Cahaya Disatukan Atas Nama ArtsflavaMy Profile

  20. hoho makin kacak la macam ni.. steady bro! klu susah nak turun, maknanya senang nak naik.. zuan ni kategori lain sikit, senang turun, susah naik.. skrng ni alhamdulillah dah sampai berat ideal, 60kg
    zuan recently posted..> Ser La SaMy Profile

  21. tahniah sebab berjaya turunkan berat badan…den pulak sampai sekarang tak berjaya utk turunkan berat badan…huhu
    papa mifz recently posted..Watak Utama Blog PapaMifz.comMy Profile

  22. tahniah bro!!!!!! memang usaha yg berbaloi……..

  23. lebih muda dari usia bila tak de double chin :P
    Dkna Abza recently posted..Wordless Wednesday -Majalah Aroma-My Profile

  24. alaaaa.. jeles gila tengookkk… abg zatul turun 10 kg..saya dah naik 5 kg… sedey sedey… terpakse makan lagi…hehehe
    Nadot recently posted..Romantic Dinner di Little White Cafe, BangiMy Profile

  25. Wahhhhh dah nampak perubahannya.. tahniahhhhhh….
    Mak Dara recently posted..YEAYYYYYYMy Profile

  26. Untuk mengetahui jumlah kalori yang terkandung dalam satu-satu makanan, sila klik link di bawah. Sila rujuk juga ruangan Kelas Kalori untuk mempelajari teknik menaikkan atau menurunkan berat badan kaedah ‘kira pengambilan kalori’.
    Alana K. Donovan recently posted..No last blog posts to return.My Profile

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge